스트레스해소1 플라잉 요가: 운동과 명상의 완벽한 조화 - 플라잉 요가란 무엇인가? 플라잉 요가는 전통 요가에 서커스의 매력을 결합한 독특한 운동 형태다. 공중에서 하늘을 나는 듯한 경험을 제공하며, 이는 운동과 명상, 두 가지 요소를 동시에 충족시키는 데 초점을 맞춘다. 다시 말해, 몸과 마음의 균형을 유지하면서도 새로운 도전에 대한 두려움을 극복해나가는 과정이기도 하다.이 운동은 보통 천으로 만든 해먹을 사용해 이루어진다. 이를 통해 운동자는 공중에서 다양한 포즈를 취하게 되고, 이는 신체의 유연성과 근력 강화를 도와준다. 더불어 중력의 압박을 덜 느꼈을 때 경험하는 자유로움은 명상의 깊이를 한층 더해준다.플라잉 요가는 여러 가지 이점을 가져다준다. 운동 중에는 근육 강화뿐만 아니라, 스트레스 해소와 정신적 안정을 동시에 느낄 수 있다. 날아다니는 .. 2025. 3. 6. 이전 1 다음